За несколько недель у столичных врачей на 20-30% возросло количество пациентов-гипертоников. Известному телеведущему программы "Сніданок з 1+1" Руслану Сеничкину стало плохо во время прямого эфира. Его забрала "скорая" прямо из студии канала.
Как справиться с обострением, мы узнали у Анны Михайловой, кардиолога Киевского городского центра сердца.
– Чем вызвано такое резкое увеличение больных, попадающих по "скорой" с гипертоническим кризом?
– Сейчас главный фактор – быстрая смена погоды, перепады атмосферного давления и сильные магнитные бури. Если к этому добавляются стрессы на работе или в личной жизни, возникает гипертонический криз.
– Правда ли, что в последнее время гипертонический криз "помолодел"?
– К сожалению, это так. Еще 20 лет назад средний возраст гипертоников, попадающих в больницу, был 50-60 лет, а сейчас 28-40. Это все последствия стрессов, переутомления на работе и недосыпа. Люди, склонные к повышенному давлению, испытывают здоровье на прочность. Они питаются фастфудами, полуфабрикатами, мучными продуктами и ведут малоподвижный образ жизни, не отказывают себе в сигарете или рюмке. Через пару лет пристрастие к ежедневному потреблению спиртного, например пива, может вызвать у гипертоников не только гипертонический криз, но и алкогольную кардиомиопатию.
– Как распознать начало гипертонического криза?
– Это головная боль, чаще всего в области затылка, головокружение, дискомфорт в области груди, тошнота или рвота. В таком случае надо срочно открыть окна или выйти на воздух, прилечь, положив под голову высокую подушку. Измерить давление, чтобы узнать, насколько оно подскочило. Далее больному надо срочно принять препараты, ингибирующие АПФ, и диуретики. После приема лекарств необходимо сразу вызвать "скорую", так как они дают лишь временный эффект. Гипертонический криз сам не пройдет, он может длиться от нескольких часов до суток, и если в этот период не получить помощь, у человека может случиться инсульт или сердечный приступ.
– Может ли криз случиться у человека, который раньше не страдал от повышенного давления?
– Да, такое возможно при очень сильных эмоциональных потрясениях, заболеваниях почек или щитовидной железы и гормонально активных опухолях.
– Что делать, чтобы снизить риск развития гипертонического криза?
– В первую очередь, принимать постоянно препараты, нормализующие давление. Чтобы обезопасить себя от обострений, гипертонику нужно исключить из своего рациона соль и продукты, ее содержащие, такие как соленая рыба, сало, квашеная капуста, колбасы и копчености. Также стоит отказаться от свинины и любого другого жареного мяса, сливочного масла, сметаны, сливок, жирных сортов сыра и творога. Сдобу, пирожные и белый хлеб можно есть в количестве, не превышающем 80-100 г, дважды в неделю, если у гипертоника нормальная масса тела. Необходимо употреблять не менее 1,5 л воды в день, овощные супы, несладкие соки и каши. Алкоголь можно пить в небольших количествах два раза в неделю, и только в том случае, если спиртное не вызывает повышения давления. Для этого необходимо измерить давление до приема спиртного и после. Нормы по алкоголю такие: мужчинам – 40-градусного не более 60 г в сутки, а сухого вина – не более 250 мл, женщинам – 40-градусного не более 30 г в сутки, сухого вина – не более 150 мл.
– Можно ли гипертоникам заниматься физкультурой?
– Нужно! Идеальный вариант для таких людей – это занятие в спортзале на кардиотренажерах под контролем тренера, который постепенно будет увеличивать нагрузку. Вначале она должна длиться 15-20 минут, а через два месяца тренировок может дойти до часа, сами же занятия могут проходить 2-3 раза в неделю. Если человек решит заняться, например, бегом на воздухе, то надо начинать с быстрой ходьбы на 500 м, постепенно увеличивая за две-три недели это расстояние – до 3 км. Только после этого можно переходить к пробежкам сначала на 500 м, а потом постепенно увеличивая их до 2 км. Также полезна ежедневная 15-20 минутная зарядка с умеренными физнагрузками.
– Как людям с повышенным давлением подготовиться к переменам погоды или к магнитной буре?
– Кроме того, что надо пить лекарства, нормализующие давление, в дни погодных и атмосферных изменений стоит принять успокоительное, например настой валерьяны, пустырника или "Глицин". Эти препараты успокоят нервную систему и ограничат влияние возможного стресса. Также в такие дни нельзя себя перегружать, и если есть возможность, то лучше вообще остаться дома, отдохнуть и подольше поспать.
Евгения ПАВЛЮКОВА